跑步帶給我的改變

2017.04.15   沈姿蓉 | 高雄市柏仁醫院 護理部主任
生命
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2017年3月11日我終於做到了!

想了很久,不知道該如何記錄自己在人生的旅途上完成一個不可能的夢想,從開始努力到收穫成果,我失敗過,去年挑戰100K沒有成功,殘念!自我檢討知道自己各方面準備不足,於是暗暗的決定今年再來。

 

準備

這一年,自主訓練沒有間斷過,雖然不是專業級的訓練,但針對跑量、跑速、核心肌力等等的訓練,我不停地調整,找到自己的方式,持續不斷練習、累積。中間你問我要不要放棄,我沒有想過放棄,你問我要不要改60K組,我都堅持從哪裡跌倒就從哪裡爬起來。

 

起跑
這天凌晨4點起床,我心裏仍然忐忑,我帶著親友滿滿的祝福再次出發。凌晨5點,會場英雄式的歡送百K選手嗚槍聲響~緊張大於興奮!老公陪我們幾位百K選手跑了一小段,很感動,很感動,謝謝你!


從0到55K的里程,20K的平路到初來,2小時10左右,沿途風景優美和天氣涼爽!接下來從緩坡35K從海拔322到摩天海拔1546,風景依然優美、天高氣爽、山谷壯闊、雲霧靄靄、蟲鳴鳥叫,一路上跑者互相加油打氣,主辦單位補給滿滿,工作人員認真熱情的招呼,偶爾來自遠方的叮嚀和關心,腳步更加有力。

 

 

折返點

12:30到達摩天,風景美不勝收,像是仙境,空氣超好,忍不住深深的吸了好幾大口,味道是甜的,跑起來真的很幸福,也遇上了早早在折返點休息的凱神,另外一位像神一樣年輕的隊友Chou,早早海放我們下山去了,我換了鞋,拍拍照,吃了些可口的稀飯,主辦單位很貼心,提供葷食和素食稀飯,都好吃!(到了山上應該是都好吃)。美景吸引卻人不敢再多逗留,與凱神一同下山,原本擔心MIA身體狀況,也在折返前遇見MIA女神,太厲害了,果然年輕就是不一樣!

 


下山
下坡35K不容易,需要更強的核心穏住腳步,回程遇見強大的加油團,謝謝曾董和老公、禎玲、羱羱、姍姍,為我加油打氣,看到你們無比開心,辛苦你們,為每一位「健人就是腳勤」的選手拍照錄影。

 

14:30一直下到天龍飯店補給站大約72K左右,剩下28K的時候腳開始疼痛,我開始想如何克服身體的痠痛和腳的疼痛,我不想放棄,親愛的另一伴告訴我hold住加油,希望我能夠完成,到終點看見他。算算時間,似乎很危險,告訴自己,加油,要成功!

 

剩下15K,接到親友圑加油的電話,驚訝的是久菁和陳董臨時從高雄來了,說在終點等我。跑到很疲累的我一度懷疑是幻聽而半信半疑,超馬最煎熬的就是最後的幾K。剩下8K,看見老公的車,以為頭暈眼花,但是當車上的人下車後,我好想哭,看到久菁、陳蕫、宣宣,賣力地為我加油。久菁二話不説,在我痛到不行的雙腳上噴上肌樂問「有沒有好一點?加油!」有,有,有,不止是肌樂效果,你的愛讓我忘了疲累和腳痛!

 

倒數3K的煎熬,算算時間,應該不會被關門,就是走的比跑的多,到了最後1K,天也黑了,旁邊好多完賽選手,為我加油打氣,於是奔跑了起來,衝刺,人的潛力無窮啊!

 

抵達終點

剩下50公尺,聽見親友團熟悉的聲音,一直叫我快、快、到了,忘卻了疼痛飛奔,久菁,萱萱和陳董也在後面陪跑,我忍不住的涙掉下來,淚水漠糊了我的視線,直到進晶片區前,不可置信地看見,從高雄飆車來的,大嫂文子和胡北北文胡線,在終點等我,抱著你們激動又感動哭的大喊:

 

「我做到了!」
「我真的做到了!」
「我真的做到了!」

 

謝謝你們的支持和加油。老公在拱門區等我,仍然盡責的幫我拍照,謝謝老公,如果沒有你的無條件支持,我無法任性的完成這場賽事,你懂我。謝謝這次一起玩完賽的伙伴,和強大的親友加油團。另外告訴我的小孩,失敗,挫折,或是選擇錯誤,人生路上都會遇到,哭完記得爬起來,修正,再一步一步的朝向自己的目標達成,不放棄自己,家人才能幫助你!

 

 

 

後記

 

這是我今年完成的夢想南橫100K的賽事實錄,我約在16年前開始運動跑步,那時剛生完老二,身形變形,162公分大約70公斤左右。一開始是繞著國小操場一圈200公尺都喘不過氣、邊跑邊哭,因為沒有想到自己生產後的體能和體態完全不是我能掌握,心裡非常惶恐。

 

身為職業婦女的關係,蠟燭兩頭燒,但女人愛美天性使然,我斷斷續續嘗試了一些運動,包含韻律有氧、瑜珈、游泳、騎單車、偶爾跑步,幾年下來減重效果不佳,一直到2011年看見我的大弟弟,不擅跑步的他完成了一場42公里全馬,他的參賽心得深深打動了我,一種重生的喜悅、挑戰自我成功無與倫比的成就感。我想我應該也可以,這種不服輸的性格鼓動著我。

 

於是我開始從5公里、10公里距離慢慢練習,試著參加短距路跑,有著完賽的信心也找到了樂趣,沒想到這樣的練習給身體帶來了很多的聲音--體重開始下降、皮膚也變更亮,在跑步的過程中思緒清晰了許多,當然心情也變開朗,跑步讓我結交了許多興趣一致各行各業的跑者,拓展了許多以往不知道的領域,讓自己舒適圈變大,一直到今天我完成了百K夢想, 真正體會人因夢想偉大這句話。

平常練跑中我學習獨處、平靜,熟悉寂寞、沉澱、和自己對話,賽道上學習許多人不一樣的跑馬人生哲學,品嚐自我挑戰成功甜美歡樂的果實,更加上癮愛上跑步,讓自己一直尋找夢想。於是我的下一個挑戰在哪呢?穿越中橫恆台賽嗎?請各位拭目以待!

 

 

148 最後修改於 %2017.%08.%12
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