民國65年自中國醫藥大學藥學系畢業後，即以優異成績留校服務，擔任藥學系的藥品鑑定分析及有機化學的助教。中國藥學研究所畢業後，開始教大學部物理化學，並到淡江大學化學研究所進修，取得理學博士學位，再回母校服務一直到106年8月1日屆齡退休，共服務39年。每天在校或研究室時間常高達16小時，退休對我而言是放下，也是一種解脫。
退休後的生活點滴敘述如下：
一、歸零
退休前整理研究室，將儀器財產轉給系上年輕的老師，從事中草藥研究的溶劑、層析材料、反應試劑等全部轉贈給需要的研究室，各種規格的濃縮瓶、玻璃儀器也分批洗淨烘乾，放在研究室門口供人認領，最後將實驗過程回收的廢液，依照環安室的規範分門別類貼標籤，繳交至環安室，教科書也分別贈送給接課的老師或有需要的同學，將研究室清空歸零後，請環安室人員來查看，並在退休的程序單上簽字，繳交至系辦公室。繳回研究室鑰匙，任職39年的教學研究，終於歸零，畫下句點。
二、重新出發
（一）再回校授課
退休前自己主授課的「物理化學」、「界面化學」、「高分子化學」、「奈米科技概論」、「奈米科技特論」、「藥物資訊」、「中草藥網路資源應用」、「網際網路資源應用特論」等等，部分釋出給新進教師或停止開課。106年9月開學後再度踏入校園，是應其他主授課老師的邀請，擔任中藥資源學系的中草藥核心通識兩單元的授課——「中草藥網路資源應用」與「中草藥奈米科技的延伸應用」，以及藥學系智慧財產權課程的「著作權與CC授權介紹」(註1)、「專利檢索與分析」、「商標權的侵權、懲罰與賠償」。此外仍繼續支援醫學系、牙醫系，擔任PBL Tutor(註2)，及藥學系的OSCE評量考官(註3)。
（二）分享PBL教學、PBL教案撰寫與審查
退休後仍繼續到其他學校分享PBL如何融入教學或教案撰寫，由於已經退休了，不再有請假的困擾，陸續受邀到不同學校進行PBL的專題演講、教案的撰寫、或PBL融入課程中學習的評估方式，甚至於幫忙有心推動與發展PBL的學校，進行教案撰寫的審查工作等。
（三）線上學習
近幾年因受到新冠病毒的疫情影響，原本的實體課程也改成線上課程，而自己藥師專業，需有藥師持續教育每年20小時，即6年共120小時才能繼續執業的規定，放寬為可採線上進行，因此學會了各種線上教學或會議軟體的安裝、操作，如Zoom，Cisco Webex，Google Meet，Teams，Line。由退休前只會使用Line到能靈活操作教學與會議的線上軟體，在疫情緊繃時雖然一直宅在家中，教學照常進行，線上研討會增加不少獲得病毒、抗癌、藥師用藥新知的機會。
（四）學習照顧老人及思考老年生活
公婆於103年聖誕節自美國回台定居於新店，因此開學期間的週五到週日是由我與先生北上陪伴與照顧老人家，寒暑假及國定假日也由我們負責，他們剛回國時住在板橋二姑家，我們每週往返台中與板橋，帶公婆外出散步、購物、買菜、就醫等。因老人家都已超過85歲，牙口不好，準備三餐開始參考食譜學習做適合老人家吃的餐點。並將公婆的舊居規劃整修成無障礙空間，家具的採購以質地厚重的木頭為主，即使老人家扶著把手要站起來時，桌椅也不會移動，方便讓老人家可以穩穩地自己站起來。
104年10月公公因病過世，婆婆開始出現失智的現象，除了陪她就醫外，也參加失智的課程，學習照護失智的家人，也陪她參加教會的長青課程，如畫圖、唱歌、看電影，勞作、寫春聯等（圖1、圖2）。
圖1：陪婆婆參加長青課程。
（照片出處：作者提供）
圖2：陪婆婆參加長青班年畫製作課程。
（照片出處：作者提供）
為了延緩失智情況，在家開始帶著她動手做，如包雞肉餡的水餃、餛飩、湯圓、蘿蔔糕、芋頭糕、南瓜饅頭、南瓜紅豆包子、烤麵包、烤蛋黃酥、小月餅，作壽司、Pizza等（圖3至圖6）。這些在以前不曾作過，也沒時間學習，只好臨時抱佛腳，上網查找食譜學習，每週到新店與婆婆一起玩麵粉動手作，過程中婆婆非常開心，希望藉此能減緩她的失智。遇到婆婆生病住院或開刀期間，我們都是親自照顧。當婆婆的病情慢慢地變嚴重時，開始會破壞衣服上的釦子，拉線拆解衣服等，為了修補衣服，我去學了兩期的裁縫課程，從基本功入手，車衣服、換拉鍊、換鬆緊帶等（圖7）。
圖3 & 圖4：與婆婆、外護一起做南瓜紅豆包子；自己烤的紅豆麵包。
（照片出處：作者提供）
圖5 & 圖6：自己烤的奶酥麵包；自己做的婆婆愛吃的壽司。
（照片出處：作者提供）
圖7：與裁縫班老師、同學於結業作品展留影。
（照片出處：作者提供）
這些體驗更能感受老病苦是無法避免的人生經歷，也讓自己思考要過什麼樣的老年生活，我想首要的是健康，其次行動自如，腦筋清楚才能自理生活，也才會有幸福的晚年。
（五）重新開始佛法的學習及擔任義工
大學時曾參加佛學社團，中間因進修或忙於工作而中斷，退休前又開始參加佛經研討課程及線上共修、線上誦經等群組，有時也為往生者誦經作祝福。退休後每日的定課，是讓生活更有規律，或於大型法會、大專營、教師營、企業營等擔任醫療義工，執行藥師的職務，依照醫師處方調配中藥、西藥等（圖8），以歡喜心參加所有活動，時間方便時也參加皈依法會、八關齋戒、佛七、禪修等活動，培養心靈上的寧靜。
圖8：企業主管營活動的醫療義工。
（照片出處：作者提供）
（六）公益活動
當退休後空閒時間多了，我也應邀擔任企業界所提供的高額獎學金的審查委員，進行每學期的書面審查及口試委員的工作，例如高三學生的口試模擬委員等。由於口試模擬委員在校服務時是需要避嫌的，因此退休後才有機會被推薦去高中，幫助高三學生模擬口試，回答學生的提問，以增加考入各校藥學系的機會。此外，科普演講的邀約，如網路資源的檢索與應用、著作權與CC授權、家庭中常見的清潔劑、奈米科技的介紹(註4)等，只要時間上方便，盡量回饋社會，依照參加的對象設計演講的內容 。
雖然已經退休6年，除了有較多時間照顧婆婆外，也還能偶而回校授課，受邀專題演講，擔任各種委員，或參加女科技人的活動。最開心的是退休後的健康檢查結果，由以往常有三項紅字，退休後逐年減少一項，到第三年終於沒有任何紅字，且在醫師叮囑下一直保持良好紀錄，一則是沒有工作上的壓力，心情開朗，一則是自己開始有運動的習慣（圖9）。
圖9：每週到健身中心運動、進行肌耐力訓練。
（照片出處：作者提供）
婆婆因急性肺炎於3/20-4/19期間住院，出院後休養期間仍常復發，於5/17離開我們了，謹以此文紀念親愛的婆婆，感謝您的示現，讓我深深的體會老病苦，更珍惜現在所擁有的。
-
註解
註1： CC，即 Creative Commons，譯名創用，台灣於民國95年推動CC授權，著作權採「部分權利保留」，由著作人設計授權條件，將著作開放給公眾使用，不限制人、時、地，對所有人有效的開放授權。六種授權條款請參見「CC授權介紹」網站https://tw.creativecommons.net/home-page/。
註2：PBL，Problem Based Learning（問題導向學習）或 Project Based Learning（專題式學習），簡稱PBL。採8-10人一組，每組有一位老師（PBL Tutor）引導。請參見https://cmumd.cmu.edu.tw/zh-hant/node/221。
註3： OSCE（Objective Structured Clinical Examination，客觀結構式臨床測驗方式），已被正式納入臺灣醫師國家應考資格。請參見https://cmumd.cmu.edu.tw/zh-hant/node/139。每一關需有一位OSCE的評分考官。
註4：小兵立大功－奈米醫藥的應用與發展，https://scitechvista.nat.gov.tw/Article/c000008/detail?ID=f038ce58-2ffb-4ce3-88fb-4c1ddfb2fdb3。
