作為深耕 XR（延展實境，包含 VR/AR/MR），產業十五年以上的工作者，親身經歷了這項技術從最初聚焦行銷娛樂、文化教育、操作訓練，到如今深度融入「大健康」領域的關鍵轉折。我認為心理與健康的大趨勢，是人類一生都要去了解與追求的，因此大學時代，我就開始接觸心理學，並且參與心理諮商講師的訓練，到如今XR與AI的趨勢融合，我們更專注於互動體驗背後所能帶來的「意義」。如同當前人們對健康的定義，已超越單純的「不生病」，而是追求生命中對身、心、靈三者的平衡與和諧，因此我們更早就開始把醫療、健康與心靈正念融入到沉浸式互動科技中，產生真正對「人」有幫助的價值。
正是因為現代人對大健康的需求，XR的「沉浸感」與「具身性（Embodiment）」是打破身與心靈邊界的關鍵，能真正擴及外觀到內在，驗證虛實融合的科技全方位解決方案。尤其是當使用者透過互動裝置參與體驗，他們已不再是單純的觀看者，而是場景中的行動者。這種高強度的參與感與情感帶入，讓使用者得以在高度臨場感的環境中，安全地進行現實中難以企及的探索與療癒，繼而展開XR 所構建出的身心靈療癒迴路。
以下分享筆者就「身」「心」「靈」大健康XR領域的觀察與分享。
圖片來源：宇萌數位科技
1. 身：健體復健與遠距醫療
在運動與醫療領域中，XR 在實體醫療與復健領域展現了無以倫比的潛力。傳統的醫療模式中，醫生與病人在溝通過程中，有巨大的知識認知差距，以復健醫療為例，容易淪為枯燥的重複動作，使人失去訓練動機，但結合 XR 後，復健已變成了生動有趣的體感任務遊戲。XR智慧醫療體感復健系統將肢體與認知訓練融入訓練關卡，激發了患者重複練習的意願，同時精準記錄數據，以供職能治療師調整療程，而此類模式，可套用於外科手術之模擬訓練，或促成病患透過3D可視化更理解手術流程。此外，疫情催化了遠距醫療的發展，XR 的可視化與零距離特性，讓醫師能透過雲端系統，即時指導和追蹤病患的居家康復狀況，有效緩解醫療資源分佈不均的問題。
2. 心：心理諮商與情緒調節
XR 對心理層面的影響更為深刻，其沉浸式體驗能夠產生認知的「換位思考」與「殘留效應」，可使對傳遞之訊息激發更強烈的感受。如虛擬具身性（在虛擬環境中扮演另一個身體或角色）能有效地影響自我概念，甚至降低偏見。在臨床應用上，XR 可用於以下層面：
- 心理諮商與治療： 創傷暴露治療（如恐懼症、PTSD）、疼痛管理。
- 情緒調適： 透過虛擬的「心靈綠洲」場景，幫助使用者進行冥想和情緒轉移。
自我探索： 跳脫既有框架，透過虛擬分身探索自我並冥想，進而提升價值感。
圖片來源：宇萌數位科技
3. 靈：自我觀照與生命探索
XR 不僅解決了身體和心理的具體問題，更可觸及靈性層面──即對自我、環境與生命的深層感知。因此我們創造了「迴路花園 ：MR幻境夢遊」，透過MR多人遊走式的體驗形式，讓世間的訊息、靈界的影像與人的感知相結合，產生跨越時空的多重維度，最後重返心靈的花園，啟發人對各種人生歷程的反思與美好。
4. XR大健康的未來趨勢：科技的力量，全人健康的溫度
- 從治療到預防： 科技應用將從單純的協助「疾病治療」轉向「預防與提升整體幸福感」。透過 XR 平台，可以由模擬訓練與人機協作保存知識與增加效率; 另一層次，企業也將能為員工提供 XR 壓力釋放與正念訓練，將心理健康管理融入日常。
- 多感官整合： 未來的 XR 體驗將整合觸覺回饋（Haptics）、嗅覺，甚至味覺，讓虛擬世界的療癒效果無限趨近於現實。
- 協作與群體療癒： MR 多人走動式體驗將允許家人、朋友或支持團體在虛擬空間中共同參與療程或正念練習，打破地理限制，提供更強大的社會支持。
XR 技術帶來的「身心靈大健康」不僅是口號，更是正在發生的趨勢。它並非要取代現實生活，而是提供了一個高效、安全、充滿可能性的延伸自我方式。我們期待持續探索科技與身心健康的完美結合，讓 XR 真正成為提升人類幸福感與引領健康的利器。
