女科技人電子報第219期生命

在快速變動的職涯節奏中，很少有人真的願意按下暫停鍵。對許多人來說，停下來意味著不確定、焦慮，甚至是害怕被世界拋下。但對沈琬婷而言，那四個月暫時離開職場的時間，反而成為她重新整理自己、重新看見生活與工作的關鍵時刻。

圖｜ 以 vibing coding 開發的小鳥繪圖遊戲，女兒是第一位使用者，也參與設計回饋，讓創作變成親子之間的共同作品。（圖片來源：受訪者提供）

沈琬婷的職涯其實橫跨了兩個截然不同的世界。她早年在媒體產業工作，曾任職於天下雜誌群，參與數位內容與產品相關發展，長時間與內容、讀者與市場互動。之後，她逐步轉向產品與科技領域，在 Gogolook 投入 Whoscall 的產品與商業發展，從內容思維走向產品與成長策略。如今，她在 VIVERSE 擔任 Product Monetization Director，持續在產品與商業模式之間探索新的可能。

其中一個她做的決定，是暫時離開社群媒體。

她說，那並不是一時衝動，而是一種有意識的選擇。她不希望被過多的資訊與物質感牽著走，也不想讓社群媒體的節奏在無形中影響自己的視角與情緒。在那四個月裡，她選擇讓生活慢下來，讓自己回到更專注、更安靜的狀態。

但離開社群，並不代表與世界斷開連結。相反地，她開始用另一種方式接收資訊——AI。

每天，她會請 AI 幫她整理約 20 則新聞，透過 email 的方式寄到信箱。為了避免錯誤資訊，她也會特別要求 AI 提供來源，讓自己可以快速瀏覽、再決定是否深入閱讀。同時，她也用 AI 協助消化各種電子報內容，把重點整理後收進 Notion，慢慢累積成自己的知識資料庫。對她來說，這不只是效率工具，而是一種重新設計生活節奏的方式。資訊不再是被動地湧進來，而是經過篩選與整理後，成為自己可以安心吸收的內容。

而在這段暫時離開職場的時間裡，她也把更多時間留給孩子。

AI 不只是工作上的輔助工具，也成為她與孩子之間的創作媒介。她會和孩子一起用 AI 做小遊戲、設計電影海報，例如用 Cursor 畫小鳥、用 AI Studio 做 3D 積木模型，或用影像生成工具製作劇照。透過這些互動，她不只是陪伴孩子玩，也在生活中自然地引導他們接觸新的科技。

圖｜ 在 Nano Banana 發布初期，沈琬婷與女兒共同設計 prompt，將她最喜歡的小熊貓轉化為太空英雄角色。（圖片來源：受訪者提供）

她笑著說，這其實也是一種「prompt engineer」的練習。孩子在嘗試描述畫面、調整指令的過程中，慢慢學會如何與 AI 溝通，也在不知不覺中建立對科技的理解與想像。

回到職涯本身，沈琬婷的第一個十年是在媒體產業度過的。那段時間，她曾注意到，在不少重要會議中，女性主管的比例其實不低，甚至有不少女性站在領導位置上。那樣的環境，讓她對於性別在職場中的落差沒有太強烈的感受。

但後來轉到科技產業後，她開始慢慢發現差異。

在一些領導層的會議中，她常常是現場唯一的女性。這樣的轉變，讓她更明確地感受到不同產業文化之間的不同。

她也曾在職涯中收到過一個回饋：她的簡報表達可以再更強勢一點。

圖｜ 沈琬婷（圖片來源：受訪者提供）

她的個性本來就比較傾向於先聆聽、先理解，再做出回應。她習慣在討論中觀察各方立場，試著找到共識，而不是一開始就強勢地表達自己的想法。但在某些領導文化裡，這樣的特質有時會被解讀為「不夠強勢」，甚至被認為比較弱。

隨著經驗累積，她並沒有刻意去改變自己的個性，而是慢慢找到一種屬於自己的方式。

她發現，自己擅長的聆聽與溝通，其實是一種優勢。很多資源的取得，不一定是在會議桌上直接爭取，而是透過理解各方需求，在不同情境中溝通與協調，慢慢建立信任。許多潛在的衝突，也是在這些細緻的交流中被化解。

長久下來，她發現，該爭取到的資源，其實一樣能拿到，只是方式不同。

她也提到，不論男女，當一個人走到一定的位置，都會開始感受到某種程度的孤獨感。那是一種在需要做決定、承擔責任時，很難有人真正完全理解的狀態。她說，有時候會想，如果能有一個可以參考的榜樣，或許會讓這段路走得更安心一些。

在擔任職業導師的過程中，她也觀察到一個讓她印象很深刻的現象。很多男性在職場上，即使還沒有百分之百的把握，也會先承諾自己可以做到，先爭取機會；而不少台灣女性則習慣等到自己非常確定、幾乎可以完全做到時，才願意開口承諾。

這樣的謹慎來自於對自己的高要求，但有時候也可能因此錯過一些往前一步的機會。她常提醒年輕女性，有時候不需要等到一切都準備好，願意先相信自己一點點，反而更容易打開新的可能。

談到家庭與事業的平衡時，沈琬婷提到，自己一直很感謝有一個非常支持她的伴侶。當她工作比較忙碌時，先生會多分擔一些家務與照顧孩子的責任；而在暫時離開職場的時間的那四個月裡，她則把更多時間放在孩子身上，陪伴他們成長。

她也分享了一個讓她印象很深刻的小故事。

有一次，她九歲的女兒曾經問她：「為什麼廣告上的老闆都是男性？」

那個問題讓她停下來想了很久。她開始意識到，孩子其實一直在觀察、也在理解這個世界是什麼樣子。那一刻，她明白，也許不需要刻意教導什麼，只要持續做好自己，在工作中努力、在生活中堅持自己的選擇，孩子自然會看見，也會慢慢理解——女性同樣可以成為領導者。

某種程度上，她也是在成為女兒的榜樣。

在談到工作角色時，她提到，自己的職涯並不是固定停留在同一種位置。有些階段，她是 IC（individual contributor；獨立貢獻者），專注在專業工作上；有些時候，她會轉向管理職，帶領團隊。對她來說，這樣的轉換是自然的，每個角色都有不同的學習與成長。

她也分享，自己過去其實是很以結果為導向的人，習慣用結果來衡量工作的價值。但後來慢慢發現，真正重要的不只是產出，而是人本身。團隊裡的每一個人其實都是資產，也都擁有各自的潛力。當人被理解、被支持時，結果與成長是可以同時存在的，而不是只能二選一。

回想自己的職涯，她一開始是在媒體產業做內容與新聞，但隨著時間，她開始思考，自己真正感興趣的不只是內容本身，而是「產品」。她希望參與的是更完整的體驗與影響力。也因此，她逐漸從媒體走向行銷，再走進科技產業，讓自己的角色與視野不斷延伸。

這場訪談，也讓我重新思考許多事情。一直以來，我多半在獨立貢獻者的角色中工作，對於是否適合成為管理職，其實沒有太多信心。但在與沈琬婷的對談中，我慢慢理解到，有些事情並不需要等到百分之百確定才開始。很多成長，反而是在踏出那一步之後，才真正發生。

也許，人生並不需要在每一個選擇前都完全準備好。願意往前走，本身就是一種成長。